Odos barjeras: kas tai ir kaip atpažinti, kada odos barjeras yra pažeistas?
Odos barjeras – terminas, apibūdinantis viršutinį odos sluoksnį. Odos barjeras atlieka du pagrindinius vaidmenis: padeda išlaikyti drėgmę, neleisdamas transepiderminiam vandens netekimui, o taip pat saugo odą nuo grėsmingų aplinkos veiksnių. Jis apsaugo nuo aplinkos taršos ir kenksmingų cheminių medžiagų bei ultravioletinių saulės spindulių.
Požymiai, kurie signalizuoja, kad jūsų odos barjeras gali būti pažeistas
Odos barjero sutrikimai gali pasireikšti įvairiais būdais, tačiau toliau išvardyti dažniausiai pasitaikantys veiksniai gali padėti įsivertinti, ar jūsų odos barjeras yra pažeistas.
Požymiai, signalizuojantys, kad odos barjeras yra pažeistas:
- Odos paraudimas
- Odos sudirgimas
- Odos niežėjimas
- Dehidratuota, papilkėjusi oda
- Hiperpigmentacija
- Odos infekcijos
- Ilgai trunkantis žaizdų gijimas
- Rožinės ir egzemos paūmėjimas
Kas gali pažeisti odos barjerą?
Odos barjero funkcionavimui įtakos turi daug įvairių veiksnių, tačiau štai pagrindiniai faktoriai, kurie gali nulemti jūsų odos barjero pažeidimus:
- Stresas
- Miego trūkumas
- Prasta, nesubalansuota mityba
- Rūkymas
- Tarša
- Oro sąlygos
- Žalingi saulės spinduliai
- Naudojamos per daug aršios priemonės
- Per dažnas rūgščių naudojimas
- Šiurkščių fizinių šveitiklių naudojimas
Kaip atkurti sveiką odos barjerą?
Pirmas paprastas žingsnis – supaprastinkite savo odos priežiūros rutiną. Kuomet odos barjeras yra pažeistas, daugiau naudojamų odos priežiūros priemonių tikrai nėra geriau. Šiuo metu svarbiausia – atkurti ir sustiprinti odos barjerą, todėl rinkitės tik būtiniausias priemones, pavyzdžiui, odos prausiklį, toniką, veido kremą bei apsaugą nuo saulės.
Kol oda jaučiasi itin sudirgusi, paraudusi ir pan. praleiskite odos šveitimo žingsnį. Vietoj to, verčiau rinkitės raminamąjį arba drėkinamąjį serumą, drėkinančią / maitinančią veido kaukę. Esant didesniam uždegimui, pavyzdžiui, rožinei ar egzemai, kreipkitės į dermatologą. Pagerinus pagrindinę odos būklę bei sustiprinus odos barjerą, galėsite toliau mėgautis pilna veido odos priežiūros rutina.
Ne ką mažiau svarbu – labai atidžiai išsinagrinėkite odos priežiūros priemonių sudėtis.
Rinkitės priemones, kurios tinka jūsų odos tipui, venkite labai aršių priemonių, stiprių rūgščių, alkoholio sudėtyje. Atkreipkite dėmesį į tokias sudedamąsias dalis kaip keramidai, hialurono rūgštis, glicerinas, pantenolis, vazelinas, niacinamidas, skvalanas – šios medžiagos padės greičiau atkurti ir sustiprinti odos barjerą.
Ir galiausiai – rūpinkitės savimi iš vidaus: stenkitės mažiau stresuoti, sveikiau maitintis bei kokybiškai išsimiegoti. Gerkite daugiau vandens, esant poreikiui – vartokite maisto papildus.
Atminkite – odos barjeras yra vertingas draugas, kuris saugo nuo įvairių aplinkos grėsmių.